打工人如何避免老年病提前出现?

下面是一些可以帮助打工人预防老年病的方法:1.有规律的运动 每周运动3-5次,每次30分钟以上,有助于改善身体机能,增强体质。2.合理的饮食习惯 饮食健康,保证营养平衡,控制膳食热量和脂肪摄入,尤其是尽量避免油炸等高脂肪...

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