谁能知道SQ是什么意思
SQ――快乐智能--------------------------------------------------------------------------------SQ强调的不是「情绪管理」,而是情绪享受、情绪接纳,但最重要的是,每一个情绪来时要清清楚楚地观照它,然后有头有尾快速地解决掉,要很快地从任何情绪中走向Smile。什么叫「SQ」?我发现大家对SQ的解释竟多达十种版本!有人以为是Sex,还有人以为是success、Sleep、Sorry,甚至还有人说是Skin!我想,大家或许是「对号入座」:将「S」解释成什么,就表示他的价值观是什么。所以老觉得有歉意的人的人就会说是 Sorry ,睡不好的人就会想成Sleep,老是想「那件事」的人就会说是Sex,想成功的人就说Success。其实,我讲的S很简单,就是Smile――快乐嘛!IQ、EQ都变成评断人的「标签我觉得很奇怪,现在的人一见面就要问人家是什么学历、血型、星座?又问人家IQ多高、EQ好不好?这些真有那么重要吗?倒是现在我来这里演讲,有没有 Simle ――SQ――大家可以立刻感觉得到,各位今天听了演讲回去之后有没有 Simle,才是最重要的东西。我觉得台湾人或者说是现代人实在很辛苦,为了IQ这种事情,已在不知不觉中连小孩都感到焦虑。过分强调IQ令人格扭曲我看到台湾人有一个现象,就是「幸福而不快乐」,「成功却没有成就感」。今天的小孩子被捧得高高在上,可是对大人没有好脸色!我们在马路上、柜台上都没有见到SQ。有一次,我走进二十四小时的超商,就听到有人说「欢迎光临」,可是没看到人;原来店员没看著我,而是对著一大筒垃圾说「欢迎光临」。听起来好像笑话,对我却是刻骨铭心。因为我天天处理离婚问题,深知为何两个相爱的人要从相爱、相怕、相恨到相害,原因便在於他本身有快乐的困难。他让你不好过,必定是因为自己过得不好。情绪不能被「管理」;只能被确认、被接受、被分享因此,我认为我们应尽快从IQ与EQ中跳脱出来,大力提倡SQ。首先就是要求自己不可以对痛苦麻痹、不可以对烦恼忍耐、不可以再麻木。我曾在书中谈婚姻问题处理,挑战目前流行的婚姻及两性关系,我不很赞成「沟通」与「了解」,完全反对「忍耐」与「包容」。「钓鱼人」的故事所以SQ强调的不是「情绪管理」,而是情绪享受、情绪接纳,但最重要的是,每一个情绪来时要清清楚楚地观照它,然后有头有尾快速地解决掉。目的在哪里?要很快地从任何情绪中走向 smile。我说一个老掉牙但也许还有人没听过的故事,希望它能陪你走一生:有个人到海边钓鱼时,来了个聪明人跟他说:「你应该租条船到洋流经过的地方,就可捞更多的鱼啊!」钓鱼的人紧张地问:「可是那么多的鱼要怎么办?」聪明人说:「你真笨啊!你可以租个工厂做鱼罐头行销全世界,变成大老板啊!」钓鱼人说:「当老板要干什么?」聪明人说:「那你就会有私人飞机,可以飞到海岛上悠哉游哉地度假啊!」钓鱼人问:「那我度假要干嘛?」聪明人又说:「你度假时可以拿罐啤酒,悠哉游哉地海边钓鱼啊!」钓鱼人很生气地说:「那不就是我现在在作的事情吗?为何你要叫我绕个大圈子,再回来做我本来就可以做的事?」这说明了什么?你本来就可以快乐,但你舍近求远。今天我们所以活得很辛苦,就是因为我们太聪明了,都想高人一等,这就是我所说的「站著看电影」――看电影时,如果前排坐著的人想要站起来看,后排的人要不要站?结果大家全站起来了。看电影就像看人生嘛!人生本来是很有趣的事,但因为大家都要「站著看电影」,使得大家都很累。因为聪明人不能输在起跑点上,所以很可能会踩著高跷看电影,到时候也许他活得更聪明,但会更累,比现在更不快乐。所以,请你一定要把钓鱼人的故事永远带在身边。如果你天天失眠、胃痛、不舒服,觉得自己作的事都是对的,那请你照镜子时看看,如果连自己都讨厌自己时,就不要怪别人不喜欢你。当你照镜子时,你喜欢看自己吗?只要喜欢,只要你有SQ,就别管IQ、EQ如何,至少你已经对自己的人生尽责。就怕将IQ、EQ两件事当成目的来达成的人,那就会很吃力。追求的「目标」与「目的」不能弄混快乐是没有条件的。我不相信有任何东西,比如博士学位、赚一千万……是要你努力了二十年后,得到了以后才会快乐;如果那些东西是好的话,你今天就该笑得出来。如果你今天有SQ,那你今天追求什么,我都举双手赞成。但如果你只是为了追求小小的「目标」而把「目的」――得到快乐――弄混了,那么,那些IQ、EQ对你而言都只是残暴的工具。举例来说,各位为了 IQ 在读书生涯上奋斗了二十多年,但三角函数如sin、 cos 等请问各位应用过吗?我曾在科学园区演讲时请教过一位博士,什么时候会应用到这个数学的三角函数?他说:「你可以测出你现在站的位置与火星距离有多 远?」问题是,大部分的人都和我一样,要知道与火星距离多远干嘛?我需要知道的是为什么老公不和我说话?小孩子在外面抽烟为何不告诉我?近在身边、直接就可达到的目的,我们在家庭与学校的教育中都没有得到,只有学些大概会用到、但用到了也没什么好处的东西。我觉得,对一般人而言,只要让我们知道什么是三角函数就够了,其余的时间,让我们去研究一下什么是好男人、好女人,这才是影响人一生最大的课程。但父母们就是「鞠躬尽瘁」地只要我们念书就好,但像影响人一生最大的如择偶、处理婚姻、教育小孩、照顾自己的健康、让自己快乐的事,教科书都没教到。「人可以不聪明、不漂亮、没有钱、没有名,但是不可以不快乐」我并非说IQ、EQ不好,而是现在已经过度地人工化,因此我们反而没有好好地检视自己的SQ。在这里我要提倡一个口号,希望大家可以一同响应,那就是:「人可以不聪明、不漂亮、没有钱、没有名,但是不可以不快乐。」我觉得这才是真正的「民主运动」。真正的「民主」是不管你智或愚、美或丑、贫或富,都有天赋的快乐和人权,而不是法律上齐头式的平等。「SQ行动」一:作让自己快乐的事我要提醒我们的女性朋友,女人的人生虽不一定比男人好,但却更长寿,原因是女人的SQ行动较便宜。女人可以因为小小欲望的满足而快乐,而令男人快乐的门槛却越来越高。所以SQ行动要「日行一乐」,「自得其乐」地作自己快乐的事。「SQ行动」二:慎选行业「SQ行动」三:小心地选择自己的朋友及配偶「快乐」是我们人生受教育那么多,最糟糕的就是从来没有对「快乐」这个功课下起码的功夫。我以我四、五十年的人生经验告诉大家这一段话:「快乐是什么?快乐不是禁忌、不是一种罪恶,是自得其乐、作自己最爱的事,这是人的基本人权,也是我们的天赋本能。」如果本能被扼杀,一定要做个SQ行动者,然后找回来把它变成一种本领。孔老夫子说过的「七十而从心所欲不逾矩」,不就是「只要我喜欢,有什么不可以」这句话吗?问题在於,年轻人不清楚他的爱会影响社会治安,所以他以为他有权利去作,但事实上他没有那个权利。基本人权也是天赋本能「快乐」与拥有的条件无关「快乐」是自我的抉择与行动所以说,快乐是一种觉悟后的实践与行动。它是一种抉择:抉择你要不要快乐;如果要,今天就开始采取SQ行动。我一定要强调的是:「行动」!有人听完演讲,当场笑笑,回家马上又是苦瓜脸对著人家。这样的话,看书、听演讲有什么用呢?快乐不是条件与等待,甚至也不是努力,而是觉悟以后的实践和行动,它是一种选择;最后快乐会变成一种习惯。即使我在骂儿子的时候,一面在生气,但其实心里很快乐;我在看悲剧电影的时候,哭得唏哩哗啦,但心里却又很喜悦、很高兴,因为我的七情六欲都是这么清楚,表示我是活生生地活著。快速处理完任何情绪以后,马上就能回复快乐,这就是SQ强调的东西。希望大家都能自得其乐,同时也要允许别人得到快乐。如果你帮不上别人得到快乐,那么你一定要祝福人家要自己去寻求快乐。光靠这样的概念,所有亲密关系里的压力都会化解掉。觉悟以后就要行动。从现在开始,给自己三个功课:第一,请你想想看,从哪天开始你就不笑了?第二,你的SQ行动是哪些?将它写出来。如果写不出来就真的太对不起自己了。如果写不出来,表示你人生无趣,那又怎能埋怨婚姻无趣?所以一定要鼓励自己去写。第三,实践。你不可能在一夕之间改变,但是你能承诺。从今天起告诉自己:我一定要敏感,只要不舒服就一定要好好处理;要哭就哭、要笑就笑,作自己的主人,作个自得其乐的人。祝福大家:有生之日就是生日,天天生日快乐!
是情绪方面的也许算是情商的一种吧
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