完全不运动的人如何开始运动?

完全不运动的人如何开始运动?1 如果你完全不运动,甚至不太走路,想做任何运动都会像汽车电瓶电压低到发不动车子。你可以从步行开始逐渐提升体能。以下分享一套很简单的、几乎任何人都可实践的计画。运动契约 每周至少叁天...

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