为什么有的人可以一秒入睡？

有的人能一秒入睡，感觉真的很大一部分体质原因，能秒睡的人主要是看自己想不想睡。你白天应该很忙，晚上应该很累。在睡觉之前，不要想白天没有解决的事情。不要过度摄入刺激神经中枢和大脑皮层兴奋成分的物质。
1：要找到一个舒适的睡觉姿势，你不必面朝上拿着被子，只要你感觉舒服就行。
2：多伸展几次，尽可能多伸展几次，不要假装，这是一种带着快乐的懒腰。
3：做几次深呼吸，感受一下长呼吸的深呼吸。
4：让自己冷静下来，包括缓解因伸展和呼吸引起的心跳加速和呼吸急促，
5：那么，当你的身体和精神状态、呼吸状态和躺着姿势都处于良好和平静的状态时，你就可以开始下一步了。
6：这是重点。从现在开始，做吧。我答应你睡两分钟。思想开始游荡，搜索全身肌肉，找到身体肌肉仍在用力的地方，从脚趾开始，到脚踝，到小腿，一直检查。找到并放松一直到头皮的肌肉。不要让任何肌肉用力！一开始这很难。熟练后，你可以在10秒内再次行走。这里的困难是眼睛。眼睛的放松非常重要，其次是颈部肌肉，这很容易被忽略。再说一次，舌头很容易被忽视！事实上，我认为人们失眠的原因之一是他们的肌肉没有完全放松！如果你不相信，就看看睡在火车上的人。如果你不相信它，从头皮到脚底再看一遍。如果你这样做了，你可以采取下一步。
7：不，我还是要强调第六步。这太重要了。我必须让你在第7步中强调第6步，因为如果你能做到的话，你会半睡半醒！
8：你一放松，就会很累！特别是，你的胸部负责呼吸的肌肉也会过度放松。你会觉得呼吸有点累。此时，你可以适当地再次深呼吸，并迅速恢复到放松状态。这样，呼吸会更好，人们会很舒服。
最后，如果你感到非常放松，每次倒数时，你都会头晕，暗示你越来越重。即使在你熟练之后，也要直接告诉自己当你数到1时，你会随着自己的放松入睡！然后你真的睡着了。
为什么有的人很快就睡着了？有些人很快就睡着了，这意味着他们的生活更加规律，更加自律。还有一些人是由于工作压力大，或者从事体力劳动的工作。因为一天的工作太辛苦了，或者身体太累了，一抱着枕头就睡着了。
一秒就可以睡着，因为他没有太多的担心和焦虑。现在，社会上很多人都有失眠或者入睡困难的问题。这是因为人们压力太大或有太多的事情要想，导致睡得晚。所以，如果你想马上入睡，就要学会放松，调整自己的情绪，保持心情愉快，睡前不要做剧烈运动。这既和个人的睡眠习惯有关系，还和他的体质有关系，有些人他的身体白天消耗量很大，晚上没啥精力，躺下就会睡着了。
但要注意不是所有的秒睡都是好的
如果经常出现秒睡的情况，并且不分白天昼夜，你就要考虑是否有睡眠病了。第一种是睡眠呼吸暂停综合征，第二种是嗜睡症。
睡眠呼吸暂停是一种睡眠呼吸障碍疾病。睡眠呼吸暂停的症状之一是在几秒钟内入睡。因为睡眠呼吸暂停会导致人们晚上深度睡眠的时间减少，他们无法好好休息，第二天也会一直犯困，所以会秒睡。
嗜睡症是一种相对罕见的睡眠障碍，顾名思义，它通常来得很突然，而且没有办法对抗。发作性嗜睡症的典型特征是无法抗拒的短暂睡眠，前一分钟还在做别的事情，下一分钟就睡着了。
如果发现是病症的话，首先需要调整生活习惯，增加白天的睡眠时间，尽量不从事长时间持续性的工作。主要还是要靠药物的治疗。
所以说，秒睡不一定是好事也不一定是坏事，出现秒睡自己也不要瞎想，心态放好就可以啦。