怎么做清明梦

清明梦主要分为两类，第1类，是做梦的人清楚的知道自己是在做梦，第2类是自己可以控制自己的梦，许多人想要更好的去做清明梦，主要就是为了达到第2种的目的，能够控制自己的梦境，这样子就能够在梦中“为所欲为”。而人类在做梦的时候，他的意识更多的是由自己的潜意识所控制的，在白天的时候人老是受到显意识控制，也就是说在夜晚的时候要想更好的做清明梦，就首先得控制得了自己的潜意识，让大脑里面的潜意识和显意识呈相互平衡的一种状态，只有在这样子的状态下，才能够既在梦中又能够自我控制。而想要达到这样的目的绝不是一蹴而就的，首先所经历的步骤，首先人晚上睡觉的时候必须得做梦，然后其次在梦中你要能意识到自己是的确是在做梦，到了第3步才是逐步的去控制自己的梦境。这三步缺一不可也就代表了，如果想要做好清明梦的话，是需要长期的坚持的，并且做清明梦，其实并没有一个很完整的具体步骤，每个人进入清明梦的方法和进入清明梦之后，如何控制的方法都是不同的，大多数人在讲述的时候，都是凭靠着自己的经验所讲述，而这种经验他并不具有普适性。也就是说别人能够通过这样子的方法做出能自我控制的清明梦，这套理论放在你身上就不一定可以了。归纳许多人做清明梦的步骤来讲，要做清明梦，第1个问题就是要保持良好的作息习惯，保持充足的睡眠。第2步就是在自己睡眠之前还没有进入睡眠的状态的时候，要不停的给自己做心理暗示，按时自己一定今天晚上会做梦，会做怎么样的梦境，梦境的场景会在哪里，只有这样子长期以往地给自己心理暗示起了作用的时候，人的大脑才能够更好的去接受，这样子的心理暗示，也是为了以后方便自己控制梦境所铺垫的行为。在第2天睡醒之后，一定要对前一天晚上自己所做的梦做出归纳总结，并且记录下来有许多人每天晚上都在做梦，但是早上醒来之后并不能记住自己的梦境，而想要控制亲民梦想，要做清明梦就得长期的坚持，通过自己的经验来归纳自己做梦的方法。只有这样长期以往才能够达到控制清明梦的作用。
清明梦是指在做梦的时候保持清醒的状态，可以快速的让眼睛动，因为人在睡觉的时候，眼睛总是在快速的移动，寻找着梦中出现的各种景象。做清明梦要保持假醒，在假醒中人们会梦到自己醒了，并且假醒中醒来的房间，通常和真实的房间是一模一样的或者类似相似，理论上来说你可以经历无数次假醒，却没有真正的醒来。睡眠的麻痹，人在睡觉的时候身体会麻痹自己，在你醒来之前之后都会被打破。体外经验，体外经验又叫做出体，会有一种飘出自己身体的感觉，这种情况下都会保持清明梦。清明梦的出现是与我们的日常休息有关的，所以我们要注意我们的日常休息。一，概念清明梦的概念包括两大类，第一种是自己知道自己在做梦，这样的梦我们简称知梦，第二种是自己可以控制自己的梦，这样的梦我们简称叫做控梦。二，原理心理学家弗洛伊德认为，梦是潜意识欲望的满足，人在清醒的状态中可以有效的压抑潜意识，使那些违背道德习俗的愿望不能为所欲为，但是当人进入了睡眠状态或者是放松的状态时，有些欲望就会避开潜意识的检查作用就会偷偷的浮现出潜意识层面，我们就会以各种各样的形象表现自己，这就是梦的形成。而清明梦正是在你做梦的时候，你的大脑显示意识和潜意识均力为敌，如果显意识稍微占据一下主导地位，那么呈现在人脑的活动便是你醒来，如果潜意识稍微占据一下主导地位，那么呈现在人脑的活动便是你睡去，我们可以说清明梦是大脑见乎于意识和潜意识相互作用的一种状态。三，方法想要做清明梦，只要能够在做梦的时候知道自己在做梦，唤醒显意识并与潜意识保持平衡，并进而控制自己的梦境，那么你就成功的进入了清明梦的世界。