多喝开水 有什么好处

1、提升能量。如果感觉很疲惫,有榨干耗尽的感觉,很可能是脱水引起的,要及时补充水分。足量饮水能够使心脏更有效地泵血。而且体内水分有助于血液输送氧和其他细胞必需的养分。 2、强化肌肉。只有适量喝水能够防止肌肉抽筋,润滑身体关节。如果...

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