总是感觉心事重重怎么办?急!

本来天气炎热,就容易让人心烦,在遇到不开心的是会更加的心烦气躁,调整一下,让自己吃的自己喜欢的,做点自己喜欢做点,不要去想不开心,把注意力转移出去。也可以写篇日志发泄一下自己情绪,这样的话,你会发现好了很多。其实每个人常会遇到一些不大不小的问题,被困扰,用一种积极的态度去想办法解决问题,解决了心就不烦啦。
建议你多找些其他的事情做,分散你的注意力,并且不要单独的胡思乱想・・・多听点健康立志的音乐和书籍,保持良好的心态,多运动。
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