男生想要增肌,但是食量不是很大,该怎么增重呢?

对于一个需要增肌的男生来说,你首先需要加大自己的运动量,同时也需要提高自己的运动负荷。在这个基础之上,你要尽可能每天吃多一点食物,通过这种方式让自己获得更多的能量储备。在此之后,你的体重就会越来越重,肌肉的增长...

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