为什么说笑一笑十年少了

世界精神卫生组织在1999年的时候通过并确立了每年10月份的第一周的周五是世界微笑日，旨在通过微笑传递并宣扬微笑所带来的善意和积极向上的精神。可见微笑在我们的生活中带给我们的益处。在我国自古便流传着“笑一笑十年少”的谚语，古人为什么会这么说呢？人在笑的过程中，不单单从内心表达了愉悦的情绪，使人精神得到舒缓，如果经常笑还会给身体带来诸多益处，并且能够达到美容冻龄的作用。一、多笑为身体带来的益处在心情愉悦的时候人们都是本能的通过笑来表达给外界的，但是，却几乎没有人知道，多笑笑也能达到健身的效果。经过研究发现，当人们每次笑的时候，人的身体当中有80块的肌肉都会参与到这个运动来，也就是说，如果一个人一天笑一百次的话，那么相当于他今天做了10分钟的划船运动。但是，十分可惜的是，由于生活及各种外部变化，人到成年之后，每天笑的次数已经从年幼时的每天400次左右降到了每天15次左右。二、笑是最好的美容冻龄方法笑是由人的脸部肌肉的有序收缩来完成的，多笑一笑等于是在做面部的肌肉锻炼，长时间的积累下来，会使皮肤变得富有弹性，并且由于嘴角上挑，更是阻止了我们面部皮肤的下垂，很好的起到了美容冻龄的作用。并且，人在笑的时候，通常情况下，大脑是十分放松的状态，脑神经在此时处于一个闲暇时段，从而很大程度上减少了大脑的工作时长和压力，减缓了爱笑人的衰老进程。
多笑一笑还能带来很多的好处，可以长寿、降血压、防糖尿病、促进消化、增强抵抗肿瘤细胞的能力、预防感冒、放松压力等等，这些都能够给人从身到心的带来诸多益处，从而使爱笑的人比常年压抑的人看上去更年轻，同时身体也更健康。
“笑一笑，十年少”这是流传在我国民间的一句有关精神卫生的谚语。它是精神情绪与健康长寿二者关系的最生动、最精辟的总结，也是古今中外的一条被验证的“长寿秘方”。 　　人是精神和肉体的统一体。身、心之间有明显的相互作用。 　　　　　一个人情绪的好坏直接影响到他的工作、生活和身体健康。从医学上来看，笑是心理和生理健康的反应，是精神愉快的表现。　　　　笑能消除神经和精神的紧张，使大脑皮质得到休息，使肌肉放松。特别是在一天紧张劳动之后或工间休息时，说个笑话，听段相声，大脑皮质出现愉快的兴奋灶，有利于消除疲劳，增进健康。　　　　欢笑还是一种特殊的健身运动。人一笑便引起面部眼、口周围的表情肌和胸腹部肌肉运动。“捧腹大笑”时连四肢的肌肉也一起运动，从而加快了血液循环，促进全身新陈代谢，提高抗病的能力。　　　　笑对呼吸系统有良好的作用，随着朗朗笑声，胸脯起伏，肺叶扩张，呼吸肌肉也跟着活动，好比一套欢笑呼吸操。同时，哈哈大笑还能产生“出汗、泪涌和涕琳”之效果，起到促进汗液分泌，清除呼吸道和泪腺分泌物的作用。笑是一种最有效的消化剂，愉快的心情能增加消化液的分泌，欢声笑语可促进消化道的活动，使人食欲大增。　　　　笑还具有祛病保健、抗老延年的意义。伟大的生理学家巴甫洛夫认为：“愉快可以使你对生命的每一跳动，对生活的每一印象易于感受，不管躯体和精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。”美国出版的《笑有益于血液--幽默的医疗作用》一书中列举了笑能治疗多种疾病的科学道理，指出： 笑能缓解颈部肌肉的紧张度，所以对头痛病特别有效。著名化学家法拉第因用脑过度，年老时经常头痛，他受“乐以治病” 　　的启发经常去看喜剧，被逗得大笑不已，最终头痛病不药而愈。　　　　美国记者卡曾斯得了一种在目前医学上难以治疗的疾病，他也是在一次因为看喜剧片大笑镇痛的实践下，自己拟定了：看喜剧影片一笑一吃饭一睡觉一笑的“治疗”方案，经过一段“治疗”病情大有好转，十年后当有人遇到他时已是个完全健康的人。我国评剧名演员新凤霞同志在谈起情绪与疾病和健康的关系时，深有体会地告诫人们“不生气”是保健的秘诀。　　　　近年来，我们对广西巴马和广州市长寿老人的调查也说明： 　　　　性格从容温和，乐观开朗是他们共同的养生大法。为此，只有“笑口常开”才能“青春常在”，让我们尽情的欢笑吧。