足底茧怎么削

STEP1不论你从事什么工作，一天下来，双脚都会感到疲劳，最想做的也正是让双脚休息并放松。晚上回家坐在舒适的坐椅上，脱掉袜子脱掉鞋，将爽足粉、浴盐或是精油倒入一盆温水中搅匀，双脚浸入盆中15～20分钟后擦干。这样可充分舒缓双脚的疲劳和肿胀，让双脚感到清凉、舒爽并很滋润。STEP2浸泡后，脚上的老厚角质及皮茧都会软化，这时用足部磨砂去角质产品，以画圆圈的方式轻轻按摩双脚，特别是在脚底、脚踝等角质较厚的地方。如果皮茧过厚可以用足部磨砂棒轻轻摩擦。这个步骤可根据自己的情况，每星期一至两次。STEP3将剥落的皮屑拍干净后，再根据各人足部的疲劳程度，将适量的足部按摩乳液涂抹在脚背及脚底，用手指(也可用足部按摩器)在脚背和脚底做轻轻按摩，让乳液中的植物精油渗入，松弛紧绷的皮肤，促进血液循环、活络筋骨，并能柔软表皮，补充肌肤的水分。STEP4夏天脚底难免有异味，为避免脱鞋时的尴尬，出门、运动前，可以选择爽足香粉或喷雾剂，喷在鞋袜内或是直接喷在脚上，既可吸收因脚汗或闷热造成的湿气，还可去除异味，让双脚更感清爽舒适。STEP5双足护理后，可顺便让紧绷的双腿放松。在手上挤一些舒缓霜，自脚跟慢慢从小腿由下往上按摩，也可借助腿部按摩工具。这样可以缓解双腿的疲劳，让腿部血流通畅，并让腿部肌肤紧实有光泽。特别关照：一定不想让双脚晒出深深的凉鞋印子吧！记住，出门前双脚一定要涂防晒霜，而且要防UVB，防止晒黑。足部健康录：脚底集中了全身器官的52个反射区，足心还有“养生大穴”之称的涌泉穴。美国足踝矫形协会的调查显示，有80%的女性都会感到足部疲劳紧张甚至疼痛。想想看，这种状况是随便用水冲冲干净就能缓解的吗？双脚每天都要承受全身的重量忙碌奔波，平均每天要走5200米，所有的疲劳、压力、紧张都会反应在双脚上，久而久之，脚底会累积厚厚的角质层。足底老茧穿了不合脚的鞋子，导致脚与鞋子过分摩擦，便容易在脚掌、拇趾底部和脚后跟这三个部位长老茧。脚茧的治疗得从选穿合适的鞋子和加倍护理开始。除了尽量穿质软、低跟的鞋子外，常用滋养油润泽脚底也很重要。选择高滋润度的婴儿油或橄榄油，定期在就寝前涂在脚底，再穿上袜子，让热气使毛细孔张开、油分被吸收而柔软、光滑干硬脚茧。第二天起床后先用浮石摩擦长茧部位，然后用温水洗净。一星期护理一次，就会有显著的效果。