刀的基本招式

武术长拳的基本招式冲拳、仆步抡拍、五种基本步法。
冲拳：开步站立，拳心向上，两拳抱于腰间。右拳从腰间向前猛力冲出，转腰，顺肩，右拳向前内旋冲出，力达拳面。
仆步抡拍；长拳的经典动作，长拳套路中经常出现，也是练习肩关节灵活性的重要动作。
步型:弓步、马步、虚步、歇步、仆步。

一. 刀的形成与演变1． 原始时期的石刀2． 夏商时期的青铜刀3． 西周、战国时期的铜、锡合金的青铜刀4． 汉代时期的铁刀5． 唐代时期的仪刀、鄣刀、横刀和陌刀6． 宋元时期的长柄刀和短柄刀7． 明清时期的刀和刀法著作8． 近现代时期的刀和刀术运动规律二. 刀术基本技法1． 力劲势猛2． 刀快法诈3． 儇跳超距4． 刀手配合刀术源流、技法 刀是古代武艺中专用于劈砍的一种武器，近、现代武术中常见的器械之一。 刀的历史可追溯到很远很远。据考古学者对出土的石器测定，确认在原始社会的旧石器时期，我们的祖先就已经知道制作和使用石刀了。从出土的各类石刀看，它们的大小不同，长短不一，形状各异。原始人在制作石刀的同时又制作了陶刀等。他们利用这些刀防御猛兽的袭击，与兽搏斗和邻族争生存。可见，刀在原始社会既是劳动工具又是自卫防身的武器。 夏代铸铜工艺已有一定的水平，那时制造的青铜刀大都是仿照石刀、骨刀、等制成。当时虽未脱离石刀等形状，但无疑这已经是一个很大的进步。 商代的青铜冶炼技术已到了相当纯熟的程度，当时人们已基本掌握了青铜合金的特点和性质，能按一定的比例来制造铜锡合金的青铜刀，样式也较多。 西周及春秋战国时期，刀的样式比以前更多，在绘画中也出现了一些以刀为题材的艺术作品。此间，人们对冶炼刀的铜、锡比例有了进一步的认识，铸造技术更趋精湛。相传当时能制造出切玉如泥的“昆吾割玉刀”，以及削铁如泥的青铜刀。春秋战国时期，随着冶铁业的发展，还出现了铁刀，无疑这是铸刀技术史上的又一次大的飞跃。 到了汉代，刀逐渐代替成为战场上拼杀的重要武器。原因是汉代骑兵勃兴，战场上要想杀伤敌人，不是用剑向前推刺，而主要靠挥臂劈砍。同时，由于击打技术提高，需要有格架防守性能强的武器，对于这些，只有刀才适合。 三国时期，刀仍是作战的主要武器。制作技术也更精湛。 到了唐代，刀逐渐改为无环的装柄刀，在军事上的应用更为广泛。唐代的刀，分为仪刀、鄣刀、横刀、陌刀。仪刀是皇朝禁卫军使用的武器；鄣刀是一般官吏佩带的武器；横刀为兵士所佩，当时又叫佩刀；陌刀属于长刀类，步兵所持。 宋元时期的刀，形状有了改进，从狭直的长条形方头刀改成前锐后斜的形状，有护手，并且去掉了那些扁圆形的大环和鸟兽饰物等。这些长柄刀适宜实战，军中善使者很多。元代以后，长柄刀在军中逐渐少用，用于作战的只有钩镰刀一种。名代多见为短柄刀，尤其是短柄长刀。在戚继光的军队中还流行着一种刃长，柄较一般短刀长，便于双手握持的腰刀，这种刀和日本的倭刀相似，是明军在抗倭战斗中吸收了倭刀的优点而制成的。 明代是中国武术发展的盛期，这一时期人们对刀术的探索、研究进一步加深了，出现了一些介绍刀法的著作。如程宗猷的《耕余剩技、单刀法选》，戚继光的《辛酉刀法》等。 清代军队中流行着长柄刀和短柄刀两种。清代刀制，比以前各代繁杂而丰富。除军队中流行的一些刀以外，在民间和反帝反清的起义队伍中也流行着各种刀，涌现出不少使刀的人。 近、现代国内流行的武术用刀，种类很多有大刀、单刀、双刀、九环刀、砍刀、苗刀、扑刀等等。这些刀尽管名称不一，但在构造上，大体都包括刃、背、尖、盘、柄五个部分。刀的形状和种类不同，在用法和要求上也有所不同，各有个的规律。例如，属于长器械的大刀，在动作上要求背、刃分明：首先“大刀看刃”是劈，是抹，是斩？都要清楚；其次，“手不离盘”。属短器械的单刀和双刀其运动规律是“单刀看手，双刀看走”。拳语说：“刀如猛虎”，所以练刀是要勇猛、快速、有力。并有“四要”之说：一要刚毅勇猛；二要快似流星；三要干净利落；四要杨柳临风。“双刀看走”，是说练双刀时，刀法要与步法、身法协调，特别是步法要清楚、利落。 刀术中的主要方法有劈、扎、斩、撩、缠头、裹脑、云、砍、崩、挑、点、抹等。其运动特点是勇猛、快速、激烈奔腾、紧密缠身、雄健剽悍。 刀术，在这里指的是单刀使用为主的的单刀刀术。武术的各种圈种与流派，一般都有各自的刀术，风格特点也不尽相同，但一般的基本技法是比较一致的。概括起来主要有以下四点：（一） 力劲势猛：“短兵利在速进”，只有迅速靠近对方，才能发挥刀的作用。同时“刀之利利在砍”，劈砍是刀的主要方法，这需刚猛有力才能奏效。战斗的需要，器械的特点，为单刀规定了“刀术尚猛”的技法要求。（二） 刀快法诈：古代决生死的技击搏杀，使人们总结出：“短见长，不可缓”的经验，因此练刀强调眼快手捷，以迅雷不及掩耳的速度靠近对手，由此达到“技短入长”的目的。另外，“刀走黑”的说法，不仅是指刀法快疾、狠辣、刀下无情，还有刀法具有“秘密性”、“非法性”之解。“其用法，左右跳跃，奇诈诡秘，人莫能测，故长技每每常败于刀。”（《单刀法选》）（三） 儇跳超距：刀术在技击中为了达到“技短入长，倏忽纵横”，必须采用左右跳跃的方法。因此素有“短见长脚下忙”的要求，只有足利、善跃，在运动中掩饰进攻的意图，才能出其不意的发挥刀的特长，“儇跳超距”就是要求刀术运动，跳跃轻灵，步法快疾。（四） 刀手配合：拳语说：“单刀看手，双刀看走。”“单刀看闲手”，刀术练习，特别讲究刀的运动须与不握刀的闲手密切配合。刀手配合，一是有助于身躯四肢在运动中的和谐；二是有助于维持运动中的平衡；三是有助于刀法力量在运动中的发挥。这就是刀手配合的三点原则。缠头裹脑是刀术中十分重要的方法，运动时要求刀、手、身协调配合紧密，刀背贴身，闲手的开合与刀的缠裹做到裹合缠开，这一动作才能显得紧凑无隙，具有攻防价值。刀术中的动作变化是很多的，如何做到刀、手、配合紧密，需要根据不同的动作结构，运用这三点原则，使刀术动作做的和谐、衡稳、有力。