ara的作用与功效是什么？

一、是人体大脑和视神经发育的重要物质，对提高智力和增强视敏度具有重要作用； 
二、具有酯化胆固醇、增加血管弹性、降低血液粘度，调节血细胞功能等一系列生理活性； 
三、对预防心血管疾病、糖尿病和肿瘤等具有重要功效； 
四、是前列腺素、白三烯、血栓烷素等二十碳衍生物的直接前体，这些生物活性物质对人体心血管系统及免疫系统具有十分重要的作用。
扩展资料
过量的DHA和ARA会产生副作用，如000016C8导致免疫力低下等。在奶粉中添加DHA和ARA的量是经过长时间的研究才确定的。不同月龄和年龄的孩子需要的DHA和ARA也不同。
因此，在婴幼儿奶粉中添加DHA和ARA有非常严格的限制，卫生部对此有明确的规定。食用强化配方奶粉是一个有效且安全的方法，又不会摄入过量。
另外富含DHA和ARA的食物，一般储存在蛋黄、深海鱼类、海草等海产品中。
参考资料来源：百度百科-ara

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回答
亲~这道题由我来回答，打字需要一点时间，还请您耐心等待一下~

提问
你好，我家女儿10岁了，注意力不集中记忆力差。学习拖拉。吃ARA有帮助吗？谢谢

回答
很高兴回答您的问题，大脑发育需要一定的营养素供给，其中DHA(脑黄金)和ARA是大脑和视网膜发育必不可少的营养物质。

ARA学名二十碳四烯酸，又名花生四烯酸，属Omega6族长链多元不饱和脂肪酸。在幼儿时期ARA属于必需脂肪酸,ARA的缺乏对于人体组织器官的发育,尤其是大脑和神经系统发育可能产品严重不良影响。成长后人体能由必需脂肪酸亚油酸、亚麻酸转化而成,因此属于半必需脂肪酸。希望我的回答您能满意，给个赞吧，十分感谢！

提问
10岁了。四年级了。吃了有改变吗？对学习有帮助吗？谢谢

回答
一般认为孩子在1岁之前补充是最好的，因为过了1岁之后，脑细胞的发育速度就大大减慢，但是并不代表以后就不能补，现在有很多青少年和成人也在吃的，只是达到的效果可能没有那么理想。意见建议：对大脑神经系统和视网膜的健康发育是有好处的，平时也可以多吃点核桃仁，养成良好的学习、生活习惯。

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