跑百米全身肌肉紧绷还是放松跑比较好?跑百米全身肌肉紧绷还是放松...

你好,很高兴为您解答。放松跑适合长跑,短跑要求的是爆发力,在冲刺的过程全身肌肉以腿和臂腹为重,肌肉紧张,精神状态要好,不论是长跑还是短跑。核心始终要收紧的,希望我的回答帮助到您【回答】😀😀😀...

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