怎样自罚

自罚的方式有很多，自罚也是想让自己长记性，可以通过罚站、罚跑等方式。
1、罚站
自然不是一般的罚站咯，让他脱了鞋袜，光脚站在（最好是太阳晒得地上的石头烫了站在上面）如果觉得太轻松就脑袋顶本书，双腿夹张纸，不许掉下来掉下来加罚5分钟。
2、罚跑让他脱了袜子，在他鞋子里放一些小石子.粉笔头，让他穿上鞋后跑操场。
3、折反跳可以把他双手反绑，双脚也捆住，一定要绑得紧一些，穿上袜子，让他在规定时间内在家中完成50次折反跳。也就是说从家中的一边跳到另一边往返50次，这样他尽力往前跳脚上的绳子会越来越紧，脚踝会越勒越疼，一般跳上十来分钟后脚踝就会疼得受不了。
反省介绍：
反省意指检查自己的思想行为，检查其中的错误。也是“反省心理学”中的专业词汇，意思是指对自身已往心理活动的回忆。
反省是“反省心理学”中的专业词汇，意思是指对自身已往心理活动的回忆。在反省心理学中，“反省”是与“回忆”相对称的一个概念。我们对外部事件、外部信息的回忆、提取和再现叫“回忆”。
先裸体站在阳台不太显眼的地方（可以穿一个小内裤）在面前放一个全身镜，找一根藤条或棍子看着镜子打屁股50下，打完后脚底放一个指压板原地踏步五分钟，在拿一个较大的棉签塞在阴部十分钟后取下来，到厕所先上个厕所在喝3杯满水跪在角落里，并且要一直换棉签（每隔十分钟）直到1小时或想上厕所时，如果一小时还没有尿意就继续跪直到想上厕所。那个时候就站起来穿上小内裤，把小内裤脱到小腿处静静的等待尿滴下来（不可以流下来），如果流下来就打阴部30下，流一次打一次直到滴完。然后尽量找个朋友过来督促你，你需要用阴部夹住一张纸（需要折起来）并顶着一本书走路在客厅走十个来（回掉一次让你朋友打你屁股10下，如果连续掉了5次就打200下）。最后扎马步头上要顶2本书，1十分钟后，如果掉了3次或3次以上，你必须扒开阴瓣任由他摆布5分钟，不到3次必须晚上裸体睡觉…