分食减肥法?

分食减肥法,就是少食多餐,杂么说呐,就是你吃东西细嚼慢咽,注意荤素搭配,,1食物多样,谷类为主,粗细搭配2多吃蔬菜,水果和薯类,3每天吃奶类,豆类及制品,4吃瘦肉,5饮食清淡,6天天运动7分配合理三餐,8足量...

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