什么是鲨鱼肌
是鲨鱼线,也就是前锯肌。
鲨鱼线 ,分布在人体两肋部位,学名“前锯肌”。因其形似鲨鱼的两侧的腮裂故称之为鲨鱼线。看上去又像挂在身上的子弹夹,又名“子弹肌”。人体健美特征之一。鲨鱼线就是背阔肌、胸肌、腹肌之间的的三条线,位置就在身体两侧。
前锯肌能协助大部分的上肢推类动作,例如卧推等动作进行发力;同时前锯肌又可以作为呼吸肌,协助深呼吸。因为突出的前锯肌形状很像鲨鱼的腮,因此明显的前锯肌形成的三条线又叫做鲨鱼线。
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现代健美运动则由德国人尤金・山道(Eugen Sandow)开始。并由他以夸张的宣传手法,发扬光大。负重训练为健美运动的重要训练元素,但健美运动不以追求最大力量为目标,负重训练的目的是增加肌肉量及改善线条。
另一方面,控制体内脂肪比率也是健美运动的重点。古典健美比赛裁判通常由解剖学与雕塑艺术家等组成。
参考资料来源:凤凰网-“公狗腰”过气了,现在流行晒“鲨鱼线”
参考资料来源:百度百科-鲨鱼线
参考资料来源:百度百科-健美
把你的目光从腹肌移向胸腔,体腔两侧的位置,性感又带点霸道的三条线,就是鲨鱼肌,它属于腹肌加强版,看起来就像鲨鱼两侧的鳃,学名叫前锯肌。做这个动作,我们要支撑全身的力量,要用很多核心的肌力。预备起跑姿势,双脚狂交换练心肺,接下来核心肌群,是一大重点。蜷上来之后稍微往左,蜷上来之后往右,这个线条要出来,除了运动之外,其实饮食搭配也很重要,因为主要线条要出来,体脂肪一定要降低。
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