健身新手如何做到高度自律?

还需要你对自己的健身成果作出一定的奖惩机制。比如每周坚持3到5次运动,每次保持在一个小时以上,如果完不成,就交50元的罚金。有金钱的驱动,相信你会十分动力十足的。推荐你使用悦动圈,这个软件里面可以直接报名参加一些...

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