救命啊!我不到12点以后就睡不着觉啊!

生物钟被打乱了,所以才会睡不着觉。恢复的情况和各人的体质不同有关,有人快些,有人慢些,应该没什么大碍,可以暂时服用点安眠药,或者提前喝杯纯牛奶,还有把醋和在热水中喝下也能让人尽快入眠,重要的是要提前上床...

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