怎样可以减腰围？

由于经常跳肚皮舞，她始终保持着平坦的腹部，与其柔软的身材很协调。锻炼斜肌，使腰部线条优美。方法：站直，两腿伸直分开，宽度同骨盆宽度相等，两手放在腰际或朝两边伸直，保持骨盆不动。上身先朝右移，然后返回原位，再朝左移，然后直接右移左移，不用回原位，移动渐呈圆形。重复三次，每次十下。
转呼啦圈每天转个两个小时一个星期下来就能减了不过要坚持转不然会反弹的我妈妈就这样减得~

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来自：带减腰围

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