胡萝卜贝他素和维生素B有什么不一样？它们的作用分...

首先它们都是人体所必需的维生素,β-胡萝脂溶性的，就是溶解在油脂中来呗传递和吸收，而维生素B是维生素B族的总称，它又分为其它如：维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素PP、维生素5、维生素B6、维生素B7、维生素B9、维生素B12、此外，还有维生素B族的胆碱和肌醇通常也归为人类必需维生素等，基本是水溶性的。β-萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，。它可以维持眼睛和皮肤的健康，维持皮肤粘膜层的完整性，防止皮肤干燥，粗糙；改善夜盲症，有助于身体免受自由基的伤害，1、对视觉系统的保健；构成视觉细胞内的感光物质，视网膜上的视杆细胞含有视紫质而具有暗视觉的功能。适量的β-胡罗卜能促进视紫质达到正常含量，从而避免了缺少维生素A所致的暗视野适应迟钝，也避免暗视野之后出现强光对眼睛所造成的损害。此外，还可以预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡症以及角膜软化症；2、对皮肤组织的保健；VA是维持一切上皮组织完整所必需的，而β-胡罗卜能在人体内转化成VA。所以，摄入一定量的β-胡罗卜素，对维持正常的体表、消化道、呼吸道、生殖泌尿道、内分泌道商品有重要意义，可避免皮肤多屑、角质化、表皮细胞硬鳞状、多角质血疹性皮肤干燥症等皮肤疾病。β-胡萝卜素对细胞膜的稳定性也具有良好的作用。还可以用于治疗由于日光暴晒引起的炎症“日光炎”。3、延缓衰老；β-胡罗卜素能提高红细胞的活性。过氧化自由基可加速人体衰老，人们形象地称之为身体的“垃圾”。而β-胡萝卜素可以中和体内的过氧化自由基，这样便起到了延缓衰老的作用；4、抵抗不良环境；经常在暗室、强光、高温或深水环境工作的，以及放射线作业者，还有经常看电视的人，都应额外再补充β-胡罗卜素，以抵抗不良环境；5、促进生长发育，有效促进健康及细胞发育，预防先天不足。促进骨骼及牙齿健康成长；维生素B（Vitamin B）也作维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源。维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物，但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物，于是它的成员有了独立的名称，如维生素B1，而维生素B成为了一个总称，有的时候也被称为维生素B族、维生素B杂或维生素B复合群。维生素B都是水溶性维生素，它们是协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生，预防贫血发生）。具体不同的有不同的作用。
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