怎样才能做到喜怒不形于色？

喜怒不形于色，简单理解就是无论高兴悲伤，任何情绪都不流露出来。情绪反映的是一个人的内心状态，情绪的流露通常是通过面部表情以及肢体动作，而所谓喜怒不形于色，就是没有情绪的流露。没有情绪的流露分为两种：1 没有情绪产生；2 有情绪产生，但是压抑了情绪的表达（包括表情，肢体与语言）。
要想知道有些人为何想要在人际交往中做到喜怒不形于色，就要知道情绪在人际关系中的作用，主要表现在。
1 信号与沟通功能：比如，愤怒传达我们内心的不满，快乐让别人看见我们的友好，这是人们保持人际关系的基础。不仅如此，我们会通过情绪背后的信号决定自己的行为，从而适应他人与环境。
2 适应功能：比如，婴儿的语言没有发展，他们通过情绪反应与成人交流，获得喂养；我们可以通过观察他人的情绪，从而采取合适的行为，适应人际关系。我们也可以通过悲伤情绪获得他人的帮助和支持，帮助自己度过难关。
3 动机功能：情绪可以激发人们采取相应的行为。比如，你开心的时候，更容易积极友善，乐于助人，完成合作，而你悲伤的时候，更容易悲观失望，避免社交，情绪可以促进或阻碍人际关系发展。
情绪的功能不止这些，大致了解了情绪的功能，我们就会知道，我们可以借助情绪的流露或者隐藏情绪的流露，达到某些目的。比如，我们希望别人看到我们开心，这样的话，会传递给别人“我是友好的”这类可以合作的信号，让自己被他人接纳；我们希望隐藏愤怒，以免别人看到我们内心可能产生的攻击，从而远离我们。
这也是为何多数人会在朋友圈传达积极的情绪，却很少有人每天在朋友圈流露消极的情绪，因为消极悲观的情绪是“状态很糟，可能不合作或者不能合作”的信号，我们都害怕因此造成“别人远离我们”。
其实这个要怎么说呢？因为也可以说他很简单，你也可以说它很困难。我觉得我基本也是可以做到一个喜怒不形于色的人，因为我是一个很少话的人，无论别人聊的多开心，我就不会说要插上一两句话，我一般都是那一个聆听的角色，他们在说的时候我就在旁边默默聆听，看他们开心的时候，我也是和他们一起笑一笑，不是我不想和他们说什么，也不是说我讨厌他们这么多话，可是我的性格本来就是这样子，很少话，可能这和我从小的成长环境有关，我从小到大都是比较少话的，所以我觉得一般话少的人，他们都是喜怒不形于色的人。
如果你想要做到喜怒不形于色的话，那么我想从你想要变成这样的人开始，那么你就要控制好自己的言语，因为你的言语也会表达你的心情你的状态，有一些人她们开心的时候话就会变得多起来，难过的时候话就会变得少起来，所以你想要成为这样的人，那么你就要开始慢慢的控制自己的话语，要想自己什么时候要多说话，什么时候要少说话，甚至什么时候你不能说话。这只是最简单的第一步。
再者就是有一些人生气的时候他们脾气也会变得暴躁起来，比如说他们会说粗口话，然后会想要摔东西，或者想要找一个出气筒出气，这个时候他们就会把自己的错误推到别人身上，他们就会和别人吵起来骂别人，我觉得如果是这样的话，那么你想要做到喜怒不形于色，就是很困难的了，所以你要慢慢的开始控制自己的脾气。生气的时候，如果你真的实在不能控制了，那么你就离开那个地方，做别的事情。千万不要让自己的臭脾气在别人面前发泄出来。
其实总的来说，想要控制自己的脾气，想要做到喜怒不形于色真的需要靠自己，怎么想，是要看你自己想要的是什么，当你生气的时候，你就想一想，我有生气的必要吗？如果我生气了，我会让这件事情状态变得更好吗？其实答案是否定的，如果你更加生气的话，只会让整件事情恶化，这就和你最初的目的背离了，你所要做到的是喜怒不形于色，可是你总是会发脾气的话，那么喜怒不形于色，你是根本做不到的。所以当你想要做到这样的人的时候，请一定要控制好自己的脾气。