为什么有的人可以秒睡呢?
秒睡的正常人通常情况是因为有良好的睡眠习惯,养成习惯以后都能秒睡。
但是有一些属于病理状况,有一种叫发作性睡病,这种病人在白天的时候也是秒睡,任何时间、任何状况,在做什么事情,都可以进入睡眠,叫发作性睡病,跟大脑的神经递质有关系,可以通过针对神经递质的治疗改善症状。
另外,还有一部分叫夜间发作性的呼吸暂停综合征,因为出现夜间呼吸暂停造成大脑缺氧,而影响睡眠的质量,出现一天到晚昏昏沉沉,白天一碰到就要睡觉,这种要给予晚上的简易呼吸机治疗,可以改善症状。
我们人一天总的睡眠时间也是有限的,如果在白天睡眠的时间太长,身体已经得到了完整的休息,那么到晚上就不困了,自然会导致失眠睡不着,所以说为了晚上能更快的入睡,在白天的时候尽量少睡觉,可以在中午适当的休息半个小时或者一个小时就可以了,不要让午休的时间太长,以免影响晚上的睡眠时间。
秒睡可能是因为患了“发作性睡病”。
发作性睡病是一种睡眠障碍,是一种慢性疾病,与平时爱睡觉并不是一回事,多于儿童和青年时期发病,目前该病尚未引起人们的足够关注和重视。
发作性睡病是一种不可抗拒的睡眠发作,除正常睡眠外,可在任何时间或场所(如行走、谈话、进食和劳动中)入睡,不可自制,大多病因未明。这种病的特点是患者会在很短的时间进入睡眠状态,但是并不是一种深睡眠状态。
这种片段式的睡眠导致睡眠质量非常低下,患者的夜间睡眠也大多间断而且容易醒来,睡着的速度跟醒来的速度都可以快得惊人,而醒来几秒钟之内可能会意识模糊不清,分不清梦境与现实,犹如随时上演“盗梦空间”。
扩展资料:
对于发作性睡病的表现:
1、一是过度嗜睡,特别是白天有不可抗拒的睡眠欲望,常在起床后3~4小时发生,发作时虽力求保持清醒,但难以自制,很快就会进入睡眠状态。一般持续数分钟,每日可发作多次,有时醒后数分钟后又突然入睡。醒后感到精力充沛、头脑清楚,如果被阻止入睡则烦躁易怒。
2、二是表现为突然不自主低头或倒地,但意识始终清楚,只持续几秒钟,一般每天只发作一次。猝倒是发作性睡病的特征性表现之一,通常因情绪上的刺激诱发,如大笑、愤怒、兴奋等。
参考资料来源:人民网-白天也能秒睡好几次?可能是患了“发作性睡病”
但是有一些属于病理状况,有一种叫发作性睡病,这种病人在白天的时候也是秒睡,任何时间、任何状况,在做什么事情,都可以进入睡眠,叫发作性睡病,跟大脑的神经递质有关系,可以通过针对神经递质的治疗改善症状。
另外,还有一部分叫夜间发作性的呼吸暂停综合征,因为出现夜间呼吸暂停造成大脑缺氧,而影响睡眠的质量,出现一天到晚昏昏沉沉,白天一碰到就要睡觉,这种要给予晚上的简易呼吸机治疗,可以改善症状。
我们人一天总的睡眠时间也是有限的,如果在白天睡眠的时间太长,身体已经得到了完整的休息,那么到晚上就不困了,自然会导致失眠睡不着,所以说为了晚上能更快的入睡,在白天的时候尽量少睡觉,可以在中午适当的休息半个小时或者一个小时就可以了,不要让午休的时间太长,以免影响晚上的睡眠时间。
秒睡可能是因为患了“发作性睡病”。
发作性睡病是一种睡眠障碍,是一种慢性疾病,与平时爱睡觉并不是一回事,多于儿童和青年时期发病,目前该病尚未引起人们的足够关注和重视。
发作性睡病是一种不可抗拒的睡眠发作,除正常睡眠外,可在任何时间或场所(如行走、谈话、进食和劳动中)入睡,不可自制,大多病因未明。这种病的特点是患者会在很短的时间进入睡眠状态,但是并不是一种深睡眠状态。
这种片段式的睡眠导致睡眠质量非常低下,患者的夜间睡眠也大多间断而且容易醒来,睡着的速度跟醒来的速度都可以快得惊人,而醒来几秒钟之内可能会意识模糊不清,分不清梦境与现实,犹如随时上演“盗梦空间”。
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对于发作性睡病的表现:
1、一是过度嗜睡,特别是白天有不可抗拒的睡眠欲望,常在起床后3~4小时发生,发作时虽力求保持清醒,但难以自制,很快就会进入睡眠状态。一般持续数分钟,每日可发作多次,有时醒后数分钟后又突然入睡。醒后感到精力充沛、头脑清楚,如果被阻止入睡则烦躁易怒。
2、二是表现为突然不自主低头或倒地,但意识始终清楚,只持续几秒钟,一般每天只发作一次。猝倒是发作性睡病的特征性表现之一,通常因情绪上的刺激诱发,如大笑、愤怒、兴奋等。
参考资料来源:人民网-白天也能秒睡好几次?可能是患了“发作性睡病”
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