不爱运动怎么办

每次40分钟以上的有氧运动,这样是最有利于身体健康的。第三,要坚持锻炼,做到持之以恒,不能锻炼十天半个月,坚持不下去了就放弃,可以约上朋友或者是亲戚,做到三五成群结伴锻炼,这样比较容易坚持 ...

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