出拳时怎么样可以让手臂不僵硬

僵硬的原因是肌肉紧张不要去想自己要用多大力量去出拳 站格斗式的时候不要用力 放松摆好手即可 切忌耸肩 肩一定要自然放松 这是很关键的 出拳时候肩要抬起来 相当于用肩去碰自己的脸 手不是打出去的 想象自己的手是链子 拳是球 是像链球一样甩出去 你要能明显的感觉到肩和肘的关节有拉伸感 如果你出拳之后不用特意收拳手能自然回复到初始位置 那就说明你放松了记住拳发力仅在最后打中目标的一刻 其他时候都是放松的
僵硬的原因是肌肉紧张不要去想自己要用多大力量去出拳 站格斗式的时候不要用力 放松摆好手即可 切忌耸肩 肩一定要自然放松 这是很关键的 出拳时候肩要抬起来 相当于用肩去碰自己的脸 手不是打出去的 想象自己的手是链子 拳是球 是像链球一样甩出去 你要能明显的感觉到肩和肘的关节有拉伸感 如果你出拳之后不用特意收拳手能自然回复到初始位置 那就说明你放松了记住拳发力仅在最后打中目标的一刻 其他时候都是放松的.
文章标签:

本文链接:https://www.u1e.cn/baike/a/24eb2758e6e1869d38acf035 [复制]

猜你喜欢

歇后语大全

还没有人回应过