关于超量恢复的概念,及其的使用意义.和实施方法.

超量恢复的概念:指运动员训练与比赛后,能量恢复过程的阶段之一。在此阶段,机体在运动时消耗的能量及各器官、系统的机能不仅得以恢复甚至超过原先水平。待保持一段时间后,又回到原有水平。超量恢复的使用意义:能正确运用超量...

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