心理承受能力很差 经常发生一点小事就感觉天崩地陷...

据我感觉,你这是由于长期休息不好,而导致了神经衰弱。因此,首先要设法提高睡眠质量,体魄增强了,也就能逐步的走出目前的困境了。提高睡眠质量的最好方法,是按照人体生物钟的规律来作息:晚间九点半左右就寝;早晨五点半左右起床。然后,一定要坚持晨炼。养成习惯以后,睡眠的质量会越来越高。必须提醒的是:你如果有不良习惯的话,一定要立即坚决戒掉!这也是必须的。这样一来,你就能逐步的摆脱“神经衰弱”造成的困扰了。
我也是啊~有种胆小的心理,不过米关系啦,你心里想着要克服自己,没什么大不了我又不虚他(她)一定不要害怕
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