总是跟自己过不去,每天活在痛苦中,该如何调节自己的情绪?

那么就会陷入不断的自我否定之中。这件事情,我觉得应该很多人都经历过。有时候我们总会和自己过不去,总是觉得自己能够把这件事情做好,做不好就是认为自己无能。其实这样的情绪是不太好的,会让自己每天都生活在痛苦中...

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