锻炼PC肌是纯属骗局吗?

怎么会??怎么会有这种想法,我就是锻炼PC肌的,当时还是延时时间的那一块不是很好,就锻炼了一段时间之后,就是比之前的都好很多,现在那么多的人锻炼PC肌,难道我们都被骗,那锻炼好的结果是怎么回事,难道也是骗局
做什么运动都是需要一个量的呢!过来这个量都是对身体不好的啊!对于这个我是深有感触的呢!我自己之前也是一两分钟而已吧,后来借鉴《拜拜速男》,才一步步把时间提升上去了的,相信你也是可以的,加油!
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