“开学恐惧症”都是哪些因素造成的？

所谓“开学恐惧症”，与节后综合征一样，是一种生活事件的应激问题。主要特点是对开学产生恐惧，情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状，这是一种普遍现象。那么对于这种“开学恐惧症”，主要是由以下几个因素造成的？
一、对竞争氛围的逃避。
学校看似轻松，实则是一个明里暗里都竞争十分激烈的环境。一旦进入校园，大家的神经难免处于一种紧绷状态，时时刻刻都在想着自己还有哪些任务没有做，怎样才能做到最好等等。
二、作业没完成
有的孩子因为假期玩得太开心了，以至于几乎都没有好好做作业。结果到了开学前的几天就会变得非常焦虑，几乎每天都忙着补作业。
三、不自信
害怕自己没有能力把学校的事情做好，不敢面对学校里的一切。其实，这种情况的话，主要是对自己不自信，比如：怕被广大学霸碾压；怕高数和体测不过；怕和周围人搞不好关系，融不进去；怕这个怕那个的，但又不想在家呆着。其实啊，当你能一切的事情处理的绰绰有余时，当你觉得你一直在进步时，你就不会有这种感觉了。
四、远离家人
有的同学因为假期长时间和父母在一起，享受着父母对自己的爱与呵护，所以一想到要离开家人了总会有些不舍，有的同学甚至是一走就走半年，夏天的时候离家再见又是冬天。
五、畏惧社交
有的同学性格比较内向，不太喜欢和别人交流，人一多就容易造成对别人以及外部世界有一种不安全感，这种孩子在假期后的“开学恐惧症”也会更加明显一些。
“开学恐惧症”造成的因素有：休假让原来的生活作息全部打破，再加上开学之后，势必要面对的学业压力，会让人一时难以适应；还有就是无法融入集体，和同学关系不融洽等人际问题；还有假期中晚睡晚起，暴饮暴食，沉迷电子产品这些因素造成的。

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来自：开学恐惧症

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