怎么补钙呢

1、豆制品。吃豆制品可以补钙。豆制品中含钙量较高,常见的豆制品有豆浆、豆腐、豆干等,日常可通过多吃豆制品,从而达到补钙的功效。2、乳制品。吃乳制品可以补钙。乳制品中含有丰富的蛋白质、钙元素等,常见的乳制品有...

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