晚上睡觉感觉半梦半醒是怎么回事,已经好几天了。
我有时晚上睡觉半梦半醒,有时幻听(听到人说话,很清晰),身体不能动,说不出话,有时嘴巴还会抽筋。感觉很紧张,很害怕,有时呼吸急促,不通畅。这是所谓的“鬼压床”,大概三分之一的青年人都遇到过,有一部分是属于正常的,有的人是属于病态的,需要前往医院进行医学诊断,排除等睡眠疾病。
首先你这种情况有可能与你的睡眠环境,睡眠姿势有一定关系,你可以试一下换一个床,换一个屋子,睡觉的时候保证屋内空气畅通,如果换了以后还不行的话建议你去医院检查一下,有可能是神经衰弱引起的,你可以用一下海坤失眠治疗仪进行物理性的治疗,可以恢复大脑机能,调节神经,从根本上改善睡眠状况.人体每时每刻都在不断的消耗之中运动,吸收的是蛋白、脂肪、水份产生能量。科学研究表明,人不吃饭能活20天,不喝水能活7天,而不睡觉只能活5天,因此,睡眠是保持身体健康的关键,拥有高质量的睡眠是健康的保证,人若长期失眠、睡眠质量差会导致嗜睡、记忆力下降 、体重减轻 、脾气暴躁、机体免疫力下降、内分泌失调,并极易导致高血压、心脏病、糖尿病、白内障、胃病、肥胖、中风等疾病,甚至危及到生命,因此说睡眠不好也是病,千万不可忽视!
生命运动中主要靠“精、气、神”,只有具备了旺盛的精力,才能激发着人们积极向上,追求完美!然而,不少意志薄弱者,适应不了现代生活的快节奏,盲目追求、不正常的生活方式,而造成心理压抑,导致失眠、抑郁、神经衰弱,如不及时纠正,就很容易形成习惯性失眠,越疲乏就越睡不着,越睡不着也就越爱考虑问题,考虑的问题越多,大脑思维就会紊乱,严重时彻夜难眠。随着神经衰弱、心理压抑的加重,使大脑中的记忆程序更加紊乱、产生更多的错觉。轻者是胡思乱想、语不着调、幻听幻觉、疑神疑鬼、紧张恐惧。重者是胡说八道、乱打乱骂、精神分裂。 补充: 以下是搜来的,希望对你有帮助:这是另一种潜睡眠,出现这种情况跟周围的环境有关,一是磁场,2是噪音,3是身心(如呼吸,心脏,血压等)。自身也有心理原因。出现这种情况我的方法是当它不存在,继续睡,不去在意它,进入深度睡眠后,现象就消失了。(除了身心原因外)试着不要让自己太累,不要熬夜,维持正常的作息通常就会减少发生的机会。 [Time]有一天下午,我睡着了,做一个梦,梦到古代人,长辫子丫鬟打扮,在门口站着,流着眼泪。我在梦里想,做梦也能梦见这个,不会是我上被子吧?就在这个时候,我觉得我被鬼压床了,我想这大概就是鬼压床吧。我大叫我的狗,也叫不出声,索性骂起来,总算有几句骂了出去,我的狗来了我床边,我很庆幸地看着我的狗,但是,我仍动不了,很害怕,很想动,我对我的狗说,怎么办阿?我的狗当然没有理会我。于是,我拼命动,总算,我动起来了,然后我发现:我竟然还在梦里!等我真正醒了之后,再想,就觉得鬼压床也没有什么了不起。
[幸运3]我提供一种可以跳出来的方法 但是我不知道怎么治这种病 我从7岁多就有过鬼压床,当时给我印象很深,害怕了好长一段时间,后来习惯了(其实没有什么鬼,我估计是一种病)。我都10几年了, 方法就是: 被压住的时候你不是有思维么? 你心里想:我在呼吸 我在呼吸 并不断想自己正在呼吸, 这样你就能感到自己在呼吸了, 我向可能是因为自然呼吸(不是憋气)是不受大脑控制的,然后大脑就慢慢变得现实 你要不断提醒自己变得现实!然后就能从出不来的梦里跳出来了, 我试过无数次了,都成功!还有大家有什么想法或经验 一起交流一下吧!!
同理,如果神经系统协调出现另一种故障:当控制意识的神经系统尚未进入休眠状态时,就过早的使抑制运动的神经系统发挥作用。这时,就会出现意识尚还清醒,身体却无法动弹的情况。这就是所谓的“鬼压床”。
当处于压健康状态,或者精神高度紧张的状态时,所谓“鬼压床”的情况就容易出现。此时人的意识往往正处于半梦半醒的状态,加上恐惧的心理,就可能产生一些可怕的幻觉。请记住,下次你意识清醒,身体却动不了时,无须害怕,只需等你的操作系统完全启动就好了。
一、发生原因
1、你的身体已经异常疲倦
2、你的精神还很兴奋 因为你的身体异常疲倦,睡着了所以就不想动但是你的精神不疲倦啊,还异常兴奋,所以就容易做梦,就容易胡思乱想。而每个人晚上睡觉的时候身体总会不自觉的翻动, 这时,问题就出来,你的精神要求你的身体翻动,但是身体因为太疲倦了,翻不动啊 于是精神和身体就出现了背离,于是幻觉等等就都出来了!
二、发生的时间:
一般是睡着后,然后将醒未醒时。
三、避免出现“鬼压床”的注意事项:
1、不要太劳累,注意休息;2、睡觉前最后来个热水澡,如果热水澡不方便,那就来个热水泡泡脚!3、睡觉时尽量不要把手放到胸口上,腿不要互相压着! 4、睡觉时“控制”你的手和脚,你可以睡觉前尽量养成一个好习惯!
关于鬼压床的科学解释 2
有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况,就是醒来却突然发现全身不能动弹,可以听见周遭的声音及看到周遭的影像,却发不出声音,有时还会有幻觉。
这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症(sleep paralysis)。
睡眠瘫痪症通常的发作时间为即将入睡或是将醒未醒时,这时人们的意识甚至思维还存在,但是全身的骨骼肌,除了呼吸肌和眼肌外,肌肉的张力已经进入或者仍停留在睡眠周期时的低张力状态下。这种肌肉张力和意识的分离状态,就会使人感觉到全身的肌肉像瘫痪了一样,但是视觉和听觉功能不受影响,部分人在发作睡眠瘫痪症时会出现幻觉。
它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试着不要让自己太累,不要熬夜,维持正常的作息通常就会减少发生的机会。
上火下寒,为何总导致睡觉半梦半醒?听听专家的讲解
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