自律有多重要

人应该要有自律,但你需要先制定好目标。比如你想要减肥,你想减肥30斤,你想在半年之内实现。那么确定好一个较为清晰的目标后,你就可以把目标根据时间来进行分解。细化到每天、每个月都做什么,每天只能吃多少热量的食物...

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