有什么方法才可以快速排便啊?


1、多食含纤维素高的食品2、多食含有机酸的食品3、多食能产气的食品。例如香蕉、红薯等。2、我一般都是喝醋,效果也很好。就是醋和蜂蜜加水每次吃完饭后喝一小杯肚子特别舒服,但是工业化的醋还是尽量少喝,空有其味,啥效果都没有。
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